Тестостерон









Тестостерон делает больше для мужчин, чем увеличить их сексуальное влечение. Это также является важным гормоном для здоровья сердечно-сосудистой системы. Узнайте, как повысить уровень тестостерона естественным образом.










Интригует и часто неправильно, тестостерон является главным образом мужским гормоном с очень личности. Связан со всем, что стереотипно мужские, такие как сила, мышечная сила, мужественность, доминирование, и даже агрессии, он выделяется в качестве гормона полового влечения и мотивации у мужчин.
Король гормонов
Секс
Известно, как и ldquo;король гормонов и травматологии; это, безусловно, важнейший из мужских гормонов, называемых андрогенами, которые создают и поддерживают мужественность. До рождения, тестостерон влияет на пол будущего ребенка, и его пики функции в период полового созревания, во время которого мужчина вторичные половые признаки развиваются.
Интеллект
Выходит за пределы сексуальной сферы в зрелом возрасте, этот гормон также регулирует интеллекта, мышления, уверенность в себе, напористость и драйв у мужчин. Он необходим для здоровья костей и мышечной массы, правильной иммунной функции, повышенный тонус, и настроение, и нескольких когнитивных функций, начиная от памяти и внимания к стратегическому планированию.
Сердце
Последние исследования доказывают этот мощный гормон как существенный фактор, влияющий на здоровье сердца и кровеносных сосудов. Текущие доказательства указывают, что тестостерон обладает многими кардиопротекторного действия.
Низкий уровень = сердечно-сосудистые заболевания?
Хотя возрастное снижение тестостерона хорошо зарекомендовала себя среди многих мужчин населения, как представляется, существует связь между низким уровнем этого гормона и возникновением или прогрессированием сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. В последних выводов, как один из четырех мужчин нашли для того чтобы иметь сердечнососудистые болезни сердца (ИБС) имеют низкий уровень сывороточного тестостерона, это состояние называется гипогонадизмом.
Тестостерон-это мужской гормон, вырабатывается из холестерина и обильное в подростковом возрасте, с уровнем уменьшается после 30-летнего возраста. В то время как уровни понемногу снижаться (примерно на 1% в год после 30 лет), в 2006 году американское исследование в журнале клинической эндокринологии и обмена веществ показывает уровень у мужчин неуклонно снижается в течение последних двух десятилетий. Даже большее значение, чем круче падение биологически активной фракции этого гормона, который является свободный тестостерон как известно, модулируют много этого гормона–это биологические эффекты.
Что и rsquo;ы на связи?
Так как именно тестостерон оказывает многочисленные эффекты? Как и ldquo;замок и ключ” в гормон связывается с рецепторами, которые существуют по всему телу. Интересно отметить, что коронарные сосуды у большинства рецепторов тестостерона. И это, где многие действия, связанные с сердечно-сосудистой функции опосредуются этот гормон.
Коронарное сужение
Расширение сосудов вызывает расслабление стенок артерий, и, следовательно, увеличение притока крови, это один из таких эффектов. Опять же в случаях коронарной обструкции, прямая связь между ишемической сужение артерии и снижение уровня тестостерона было показано. Следует отметить, что превращает тестостерон в эстрадиол, который стимулирует оксид азота и др.;также мощный вазодилататор.
Повышенное артериальное толщина
Дефицит тестостерона, как представляется, усугубляет факторы риска для развития атеросклероза и инсулинорезистентности . При рассмотрении этих отношений, увеличением общего холестерина и липопротеидов низкой плотности, а также повышение артериального давления, увеличение толщины артериальной стенки и увеличение производства провоспалительных факторов не поступало.
Эндотелиальное повреждение приводит к появлению зубного налета
Низкий уровень тестостерона сыворотки связана с повышенным артериальным давлением у пожилых мужчин, а также жесткость артерий, что впоследствии приводит к повреждению внутри кровеносного сосуда. Эти повреждения эндотелия вызывает воспаление в сосудах, приводя к нарастанию бляшек, что, если нестабильным, может вспыхнуть в любой момент, в результате довольно резкого и неприятного исхода.
Атеросклероз, как правило, не проблема холестерина; скорее, это проблема оксидативного стресса и воспаления. И поэтому неудивительно, что некоторые медиаторы воспаления фактически подавляется тестостерон.
Исследования также показали, что, когда мужчины проходили лечение с тестостероном, всех вышеперечисленных параметров улучшения, что свидетельствует о важности этого гормона в сохранении здоровья сердечно-сосудистой системы у мужчин.
Изменения состава тела
Тестостерон влияет на состав тела у мужчин, которая изменяется в присутствии низких уровней, что приводит к увеличению окружности талии, центральное ожирение, и шкафут-к-вальмы коэффициентов, а также снижение мышечной массы.
Симптомы низкого тестостерона
Так как же определить, если дефицит тестостерона является фактором риска для здоровья? К числу наиболее распространенных симптомов:

низкая энергия или сила
снижение полового влечения и производительности
депрессия и перепады настроения
отсутствие ясности ума и мотивации
нарушения сна
компании пазушные, лица, или волос на лобке
слабость, увеличение жировой и уменьшению мышечной массы
остеопения или остеопороз

Тестирование
Оценка общего и свободного тестостерона-это стандартный выбор для скрининга на дефицит. Этот гормон, как правило, демонстрирует циркадный ритм, поэтому измерения в сыворотке крови берутся утром, в зависимости от человека и rsquo;s возраст. Важно проконсультироваться с компетентным практиком здравоохранения для соответствующей лабораторной работы и тщательного анализа других возможных базовых условиях.
Тестостерон представляет собой многогранный гормон, который выходит за рамки своего сексуального атрибуты и обширн-спектра игроку необходимо в нескольких аспектах мужчин и rsquo;s здоровье . Он был описан мужчин&амп;здоровье врачей как и ldquo;реактивного топлива, который держит бегущий человек" и является жизненно важным для человека–это чувство физического, эмоционального и психического благополучия. и nbsp;


Повышение уровня тестостерона естественным путем
и nbsp;
Стратегии естественного здоровья может повысить уровень тестостерона и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Пищевыми продуктами
Увеличить потребление белка и здоровых жиров из пищи, в том числе

орехи
семена
лосось
авокадо

Получить больше цинка из продуктов, таких как

устрицы
семена тыквы
бобовые

Добавки
Решающее значение для здоровья сердца и нормального обмена липидов:

высокое качество Омега-3 жирных кислот
антиоксиданты, такие как витамин С
волокна

Травников
Растительные компоненты, которые традиционно использовались для повышения сексуальной потенции, восстановления баланса гормонов и улучшения кровообращения включают

мака
боярышник
Гинкго билоба
горянка крупноцветковая
Якорцев стелющихся
Женьшень широко славится своими антистрессовыми и адаптогенными свойствами, потому что стресс стимулирует производство кортизола, который блокирует эффекты тестостерона.

Образ жизни
Конечно, факторы образа жизни, такие как достаточный сон и силовых тренировок упражнения усиливают здоровье сердца и повысить уровень тестостерона естественным образом.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =